小朋友情緒失控怎麼辦？

家長們想必對小朋友發脾氣、情緒失控的情況不陌生。

孩子情緒失控，應該是家長們最大的惡夢。

當他們扭計想玩手機唔想做功課，你催促多幾次他便不耐煩尖叫、哭鬧時，身為家長難免會感到無助。當時的你可能剛剛忙完一天下班，一天的疲倦，再加上失控的小孩令你不禁煩躁，甚至克制不住自己的脾氣而叱責孩子。這時被責罵的孩子也感到很委屈，哭聲更大了。這個情況下你該怎樣正確地面對孩子的情緒失控呢？

回答這個問題需要從小朋友情緒失控的原理來講起。

小朋友情緒失控的原因

小朋友情緒失控又名【temper tantrum】，常見的表現為：哭鬧、大叫、踢人或其他發洩行為。這種情況通常在小朋友18個月的時候開始出現，是正常的成長過程

這種現象源自於他們 —

語言能力的不足：

他們的詞匯量不足，在想要某個物件，做某件事，或哪裏不舒服時，他們無法準確的表達他們的需求和感受，從而發脾氣。

對於強烈情緒的不知所措：

小朋友缺乏強烈情緒起伏的經驗以及所處理情緒的能力，因此情緒失控。

情緒上的矛盾：

隨著小朋友的行動力提升，他們會更渴望變得獨立，但同時他們無法無視對父母注意力的渴望，兩種矛盾的情緒會令他們不知所措。

既然小朋友情緒失控是正常的現象，那是否不需要家長介入或阻止呢？並不是!

相反地，在這段情緒失控頻繁的日子裡，訓練小朋友控制及管理情緒的能力，才更有利於小朋友情緒發展。

反之，如果在這段日子裡不加以教育，而在小朋友發脾氣時不斷地滿足他們的需求，

那便成為了他們繼續發脾氣的正向回饋，令他們認爲只要繼續發脾氣就能使一切的要求都被滿足，使得這種行為越來越頻繁以及失控。

如何教育情緒失控的小朋友

那我們該如何正確的引導他們來表達自己的情緒呢？在不同的階段有不同該做的事情。

在看到情緒爆發的徵兆時：

當你注意到小朋友開始皺眉，煩躁，癟嘴，預示著情緒爆發即將發生時 --- 你可以

轉移注意力

透過把小朋友的注意力引導到另一些事情或引導他們進行另一些行為可以使他們忘記自己本來要發脾氣，從而避免情緒爆發的發生。

在情緒爆發當刻：

保證他們的安全

經歷情緒爆發的小朋友很容易無視周圍的危險，。因此家長有必要看守他們，並把周圍任何的危險物品如尖銳物品及剪刀等等拿開，以保證小朋友與周圍的人的安全。

無視他們的要求

這種表現並不是對小朋友的冷暴力，相反這種行為是讓小朋友知道發脾氣是一種不好的行為，並且不會使得他們的需求得到滿足，能夠讓他們以後減少亂發脾氣

避免刺激他們

家長要避免在發脾氣時教育他們，跟他們講道理。這不但不會使他們學到任何道理，反而會使小朋友有叛逆心態，使得發脾氣的情況惡化。對小朋友的教育只應該在他們發完脾氣冷靜之後才會有效。

在情緒爆發平息後：

對他們平靜下來表示讚賞

家長們應該對他們平復下來作出讚賞，並且仔細指出他們值得稱讚的行為，使得他們瞭解清楚哪一個行為值得稱讚，在將來重複做出來同的行為。

幫助他們剖析他們的情緒

如上述所說，小朋友亂發脾氣的原因，很大部分來自於他們對自身情緒的不了解。家長可以透過對他們的情緒進行標籤，使得他們更了解自己。，使得他們了解自己當刻情緒的名字，有助於他們往後表達自己。

引導他們用其他方法調節情緒

小朋友缺乏情緒控制的經驗，因此家長可以教導他們除了發脾氣外，其他可以調節情緒的行為。在他們學到其他的解決方法後，他們便不會以發脾氣去發洩情緒了。

家長做好榜樣！！！

眾所周知，父母是小朋友成長的模範。因此父母在平日所展現的對情緒的控制，是小朋友學習掌控情緒的重要素材。家長要注意自己平日的言行，做好小朋友的榜樣。

對情緒爆發的預防：

最好的預防方法就是 — 減少小朋友的大幅度情緒波動

打預防針

在家庭或環境做出某些轉變時，可以與小孩先溝通，建立心理準備，減少不安及焦慮

增加可控感

在生活中，可以多讓小朋友自己做選擇，增加他們的安全感之餘，也使得他們更願意為自己的選擇負責

一些對家長的話：

小朋友情緒失控或爆發是正常的發展表現，因此家長不必對情緒爆發的情況感到自責，這並不代表家長平日沒有把孩子教導好。情緒爆發的頻率會隨著年紀的增長而減少，要是察覺到他相反的情況，或小朋友出現暴力行為，家長可按需求尋求專業人士的諮詢和評估。

如果家長想學習更多教導孩子管理情緒的技巧，也可以參考這兩篇：

小朋友情緒問題，不處理會變情緒病？12345 五個問題教你助孩子學會疏理情緒

怎樣訓練孩子情緒管理？