建立良好的親子關係：為何溝通如此重要
一個緊密的親子關係在孩子的情緒、社交以及個人發展中都有着重要的影響。從早期的兒童發展，到後來的青少年時期，兒童都會在與家長的每日活動中學會信任溝通情緒以及關係管理。
但是一段良好的親子關係並不代表家長和孩子永遠都不會吵架。爭執，誤會以及不同的意見都是正常家庭生活中的一環。而重要的是孩子會否繼續感到安全，被尊重以及即使在不同意見下仍然感到被愛。
對很多家長而言，溝通是他們最擔心的一環。他們的孩子曾經向他們分享在學校的所有事情。但但不知從何時開始他們的對答都永遠變得「不知道」，「什麼事也沒有」或者「我很好」。家長會擔心他們的孩子變得有距離感，然後向他們發問更多的問題。可惜的是，孩子感到越大壓力時，他們便更不想對話。
那麼家長能夠如何增強他們的親子關係以及鼓勵孩子主動地溝通呢？
為何一段健康的親子關係如此重要？
一段健康的親子關係讓孩子充滿着安全感。家變成一個他們能夠全力表達自我，犯錯誤，以及尋求支援的地方。當孩子感受到他們的思想以及情緒被接納時，他們便會更放鬆地與父母溝通。這並不代表家長需要同意他們孩子所說的一切。而是孩子明白他們即使並不同意時也會被全心傾聽。
微小的每日互動也能在親子關係中扮演着重要的角色。面對孩子傷心，失望，興奮或者生氣時，家長的反應能夠決定孩子以後會否再次分享同樣的情緒和經歷。
1.先聆聽，後給意見
家長很自然地會想幫孩子解決問題。當孩子說：「我今日和我的朋友吵架了。」家長可能會立刻給予意見：「我都告訴你我都告訴你那個朋友不是什麼好朋友了。。」又或當孩子收到一張不合格的試卷時：「都叫你花多些時間學習而不是用電話了。」 雖然這些意見可能來自擔心，但孩子或會將他們理解為責罵。隨着時間過去，他們便開始思考：「如果我告訴家長這些事情，他們只會責罵我。」
因此一個簡單改進親子關係的方法是聆聽孩子然後才給予解決方案。試着不要立刻告訴孩子他們應該怎樣做，而是嘗試提問：「那真的很困難。你想告訴我發生什麼事了嗎？」有時候孩子並不是在尋求解決方案，而是只是想有一個人傾聽他們經歷的事情。
2.認可孩子的情緒
成年人和孩子對於同樣事情的看法都非常不同。有些對成人而言微不足道的事情可能會對孩子非常重要。嘗試想像你的孩子哭着回家因為他們的好朋友並沒有和他們在午餐時沒有和他們坐在一起。家長便可能回應：「這又不是什麼大事情。你明天也和別人坐吧。」家長的原意可能是想安慰孩子，但這樣的回應在不知情下便會否定孩子的感受。
這個時候，家長可以嘗試認可孩子的情緒：「你那時候一定感到很孤單。」他們的情緒並不代表你在同意他們每個反應或行為。家長仍能在表示認同時維持着界限。例如當孩子因為不能再玩電話而感受到生氣時，家長可能會說：「我明白你現在很失望因為你想繼續玩電話，但今天不能再玩電子產品了。」他們的界限仍然維持着非常清晰，但同時仍能照顧孩子的情緒。這個平衡能夠創造一個更健康的親子關係。
3. 為深層對話創造安全的空間
當孩子明白他們說出心底話並不會立刻帶來責罵或懲罰，他們更容易和家長溝通一些比較深層次的主題。這在孩子進入青春期時更為重要。朋友關係，學業壓力，社交關係，社交媒體以及不同的煩惱對他們而言都更為重要。這時候家長並不需要對於每個問題都有着完美的答案。有時候可以和孩子說：「這時候我也不知道應該說什麼，但我很高興你告訴我了。」這對孩子而言可能更能帶來安全感。
當孩子明白誠實會帶來正向回應而不是立刻的責罵，他們更有可能和家長進行溝通。家長為孩子帶來情緒上的安全感是良好親子關係中很重要的基礎。
記住：親子關係是從每一個小瞬間創造而成的
完美的親子關係並沒有一項數學公式。每個家庭都有着不同的性格，文化，預期以及不同的溝通方法。對一個家庭有用的方法可能對另一個家庭未必有效。
但是一個穩固的親子關係在每一個微小重複的瞬間創造而成：聆聽孩子說的話，記住他們告訴你的每一件小事，尊重他們的感受，一起歡笑，甚至只是詢問他們每一天過得如何都會帶來良好的效果。
孩子可能並不會記住家長帶給他們的每一個建議，但是他們會記得家長為他們帶來的安全感。一個良好的親子關係並不是代表要成為一個完美的家長，而是告訴孩子即使事情不如理想，他們仍會繼續和孩子保持溝通，成為他們最大的支柱。
延伸閱讀：更多親子關係小技巧
Comments