五個正向育兒方法:增加孩子的情緒健康
在當今社會, 養育一名孩子時或許會有時感到不知所措. 在處理日常問題以及面對不同情緒壓力下, 家長或會反思自己的育兒方法. 採取正向育兒方法能讓你和孩子建立緊密關係以及教導他們重要的生活技巧，情緒管理，以及自我控制。
什麼是正向育兒方法？
簡單來說，正向育兒方法建基於孩子渴望建立連結以及成功的基礎上。當孩子感到安全以及被明白，他們頑皮的行為便會逐漸減少。有效的正向育兒方法並不代表避免界限誘惑讓孩子隨心所欲。而是融合適當的界限以及情緒支持。當家長的處理方法由事後懲罰轉變成有意的教導，你便會創造一個令你孩子感到被珍惜的環境。
1.情緒引導而非責罵
當一名小孩子經歷情緒崩潰時，家長便很容易希望立刻停止他們的吵鬧。但是其中一樣最有效的正向育兒方法便是情緒引導。
肯定他們的情緒：令孩子明白你正在感受他們的情緒。例如：「我明白你現在很生氣」。
把情緒冠上名字：幫助孩子明白他們正在經歷的感受，能夠讓他們更好地情緒管理。
分開行為以及行動：讓孩子明白他們所有感受都會被接納但是不是所有行為都會被容忍。例如「我明白你現在很生氣，但是你並不能夠打人」
2.使用正向獎賞以及仔細的稱讚
一個普通的稱讚,例如「做得好!」,的確對孩子而言有好處. 但是仔細的稱讚更能夠讓正面的行為容易重複。正向育兒方法一個關鍵點，是在於專注你孩子做的正確的行為。嘗試不要只在不好的行為時責罵孩子，而是當他們做得好事送上稱讚。例如：我留意到你剛剛把孩子放回原位，謝謝你主動做出這個行為。當我們注重過程而並非結果，孩子便能建立成長思維並能鼓勵他們重複這些正面行為。
3.記得與孩子之間的連結比改正錯誤更重要
當孩子情緒激動時，他們的腦袋會變得很混亂。無論你說出多少道理或雜物他們多少次，都不會起到任何作用。這就是為什麼我們會注重於正向育兒方法，希望注重於家長和孩子之間的連結，而並非立刻改正他們的行為。這時我們可以：
對上孩子的眼睛
使用溫柔冷靜的語氣
給予行動上的安慰，例如握着他們的手或送上一個擁抱
當孩子逐漸冷靜下來時，你便可以和他們討論剛剛發生了什麼事，以及一起想出解決方法。這個方法能夠教導孩子解決問題的技巧以及讓他們明白你和孩子之間的關係比任何行為問題都更重要。
4.建立清楚的界線，以及持之以恆地執行
孩子倚賴着對這個世界的預知性。如果沒有清晰的界線，孩子或會有不安全感，令到他們做出過分的行為。正向育兒方法中其中一項便是劃清清楚的界線以及長久地執行。
專制型 （Authoritarian） | 放任型 （Permissive） | 正向教養 （Positive Parenting） | |
焦點 | 嚴格規 | 規則很少，避免衝突 | 明確規則，並帶著同理心 |
犯錯時的回應 | 懲罰或羞辱 | 讓步或忽視 | 自然處理，並解決問題 |
長期結果 | 焦慮 | 自我調節能力較差 | 獨立、自我紀律 |
對於親子關係的長期好處
持久地運用正向育兒方法會對家庭帶來長久的益處
孩子更容易倚賴父母因為他們明白父母會帶有同理心地回應而並非冷漠地處理，增強親子之間的信任
孩子會更早學會處理情緒以及更容易面對壓力以及失敗
孩子在正面的規則下成長，更容易在校園或友情中 帶出同理心以及自我控制。
和孩子建立緊密的連結需要時間，耐性，以及練習。當你融入這些正向育兒方法進利的日常生活中，你便會建立一個充滿愛，信任以及互相尊重的基礎。而這些益處將會貫穿一生。
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