孩子沒有同理心：讓孩子學會理解他人感受的實用方法

當家長看見孩子拒絕將自己的玩具分享給其他小朋友，或看到其他小朋友跌倒或受傷時，他們不會去關心或安慰對方，心裏難免會焦慮：我家的孩子是不是沒有同理心？事實上，同理心並非與生俱來的，而是可以通過後天的情緒及社交訓練而成

同理心是什麼？而孩子為什麼缺乏它？

同理心是一種理解他人的能力，同理心可以從三個層面理解

1. 情緒同理心，要察覺和理解別人的情緒

2. 認知同理心，也就是從別人的角度來思考事情

3. 關懷同理心，關心他人和做好事

   
   

小朋友缺乏同理心的原因有很多，小朋友在7歲前的時候大腦還在發展階段，認知和情感能力還未成熟。所以有時候無法理解他人的感受和情感，這使得他們在發展初期往往是以自我為中心的，這亦是家長進行情緒及社交教育的重要階段，同理心會隨孩子成長逐步發展，也可以透過日常引導和練習加以培養。

同理心需要慢慢培養，孩子在日常經驗中學習觀察、理解及回應他人的感受。

方法1:父母的身教是最好的教科書

父母的行為就是孩子最好的教科書。孩子會默默的學會學習大人怎麼對待他人。當父母日常生活中體現出理解他人，孩子都會看在眼裏。

例如，在看見鄰居拎著重物，爸爸媽媽可以說：“怎麼買這麼多東西，我來幫你提一下吧。“或者遇見親近的朋友，可以說：“你最近過的怎麼樣？”這些充滿同理心及從他人角度思考的舉動，都可以連結孩子的同理心和情感發展能力

方法二：角色扮演與「換位思考」遊戲

實踐是培養同理心的捷徑。通過角色扮演這個遊戲，孩子可以扮演不同的角色，例如醫生，老師，父母等。這個遊戲不僅好玩，還可以培養孩子站在不同的角度理解他人的感受，學會換位思考。玩遊戲的過程讓孩子理解他人的情緒以及進一步培養同理心

例子

家長看見哥哥把弟弟最愛的玩具打碎了。弟弟哭著跑走了，哥哥則繼續玩玩具。這時候，爸爸媽媽可以對哥哥說：“你覺得弟弟為什麼這麼生氣？如果你最喜歡的玩具被人打碎了，你會怎麼辦？” 通過這種遊戲，可以培養孩子換位思考的能力，從而增強他們的同理心

方法三：將「情緒教育」融入電影與故事

看電影，講故事不只是輕鬆的娛樂活動，而是培養同理心的極佳媒介。故事和電影中的角色經歷了各種情緒起伏。家長可以通過這些媒介，輕鬆的讓孩子學會換位思考以及培養同理心。

例子

家長陪同孩子一起觀看頭腦特攻隊。電影中，樂樂不讓憂憂觸碰記憶球。家長可以通過這一幕提問孩子：“剛剛你看到憂憂被拒絕的時候，他的表情和感受怎麼樣？” 孩子回答：“憂憂看著很悲傷，沒人想跟他一起玩。“家長可以繼續提問：“如果你是憂憂，一直被拒絕，你會是什麼感受？“ 將媒體轉換為教學素材，以及培養孩子同理心的窗口，從而讓孩子能換位思考以及理解他人的感受

結語：同理不是天生，是每天的小練習

不少父母都曾擔心孩子是否缺乏同理心，但只要每天進行系統性的引導，孩子逐漸會學會從他人的視角理解他人的感受。訓練同理心是一場長期投資，家長可以在每天的生活中進行練習，跟孩子一起觀察，感同身受，這將成為建立同理心最安全，最有力的力量