小朋友成日發脾氣是正常還是有問題？3個自我檢討問題給家長
- Therapy Bridge My
- 2 days ago
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相信每個父母都經歷過這樣的場景：上一秒還在開心玩耍的孩子，下一秒突然因為一件小事崩潰大哭，躺在地上尖叫不斷。這時你們一定會擔心地想：「這些野蠻的表現是因為小朋友成日發脾氣出了問題嗎？」
但其實不然，小朋友成日發脾氣對他們而言是正常不過的成長表現，會出現在每個小孩身上。這是他們表達情緒的方法，當需求不被滿足、想要的得不到時，他們便會被激怒、感到生氣，而大多都會選擇以發脾氣來表現自己的憤怒情緒。
因此，再遇到這些情況時，家長們可以試著問自己以下3條問題，解決當下的狀況之餘，還能對孩子的行為有更深的認知。
小朋友成日發脾氣的兩大原因
要解決問題，首先要了解原因。幼兒發脾氣原因主要可分為以下兩類：
原因一：情緒控制與語言能力受限
小朋友的大腦尚在發育當中，除了語言表達能力欠佳外，負責情緒調節的前額葉皮質也是處於未成熟的發展階段。當孩子感到憤怒、失望或挫折時，他們便無法像成人一樣自我調節，或者用語言表達自己的感受，因而轉向採用最原始的方式——哭鬧、尖叫來表達自己的內心。
但當孩子在成長過程中對情緒有更多的認知、學會如何以正確的方式表達自己後，他們便能慢慢地學會掌控、呈現自己的情感，以更適合的方法對待別人和自己。
原因二：發脾氣變成「慣性」
當孩子發現發脾氣能迅速吸引父母的關注，從而達到自己的目的時，這種行為就會被強化，形成一種「習慣性的表達方式」。這是他們與別人互動途中，自己研發出來的一種最有效的溝通方式。
因此父母如果每次都只為了平息、安撫孩子而無條件滿足他們的要求，就會在無形中給他們傳達一個訊息：發脾氣就能讓爸媽按我想要的去做，最終導致他們的反應和需求越發猛烈，放任情緒失控的情況。
小朋友發脾氣時：3個自我檢討問題
當孩子情緒爆發時，與其立刻責罵或妥協，父母可以先問自己以下三個問題：
自我檢討問題一：「我平常生氣時會這樣嗎？」
不僅孩子需要學習為自己的情緒負責，身為父母，在孩子面前做一個榜樣也是相當重要的。孩子天生喜歡觀察並模仿成人的行為模式來調整自己的待人處事。
當他們看到自己的父母在生氣時同樣會以發脾氣或大吵大鬧的方式來解決問題，他們便會理解這些舉動為「成人處理情緒的方式」，而後模仿。因此，除了為孩子提供更多的指導與幫助外，不妨反思一下自己有沒有在孩子面前飾演一位好榜樣。
孩子就像一塊鏡子，映照出父母最真實的樣子，但你也不必逼使自己做得完美無暇，願意覺察和調整已很足夠。
自我檢討問題二：「我以往如何回應孩子的情緒？」
回憶過往情境：當孩子發脾氣時，我通常怎麼做？是立刻妥協、嚴厲壓制，還是試圖講道理？這些回應方式塑造了孩子對情緒表達的預期。
如果你一旦聽到孩子哭喊就立刻退讓，他們便會發現發脾氣是一個很實用的工具，讓他們獲取想要的。
如果你無法接受孩子的痛苦尖叫，直接大聲斥責，回應他們的橫蠻無理，他們可能會越發加劇發脾氣的程度，又或者會因為被壓迫而變得不敢表達自己的情緒。
所以在面對這些難搞的局面時，父母更應停下來，想一想自己「接下來該怎麼做？」
自我檢討問題三：「我現在該怎麼做？」
反思過去的自己後，我們便要把注意力放回「現在」，以另一種型態，處理眼前的混亂。
步驟一：保持冷靜
家長首先要謹記的就是不要被孩子的情緒所牽動，保持冷靜的態度解決問題。這時侯，孩子往往正在氣頭上，難以接受父母的長篇大論，因此父母不宜喋喋不休地講道理。
步驟二：給出明確指示
正確的應對方式是給出直接且明確的指示，告訴孩子該怎麼做，除了一味勸說「不要哭！」以外，爸媽還可以引導孩子先冷靜下來再一起討論解決方案。
實際範例：
例如說「你先冷靜下來，停止大吼大叫，擦乾眼淚，媽媽才能心平氣和地問你剛才發生什麼了」。清晰的指示讓他們學會控制情緒，用正當的方式表達憤怒和不滿。
步驟三：肯定情緒 + 提出目標
待孩子說出自己的需求後，父母可以先肯定他們的情緒，例如說：「我明白你因為不能買玩具而感到傷心。」這樣能讓孩子感受到被理解、被同理，從而提升他們聆聽父母建議的意願。
接著，父母可以順勢提出一些要求或目標，孩子達成後才能滿足他們的願望，例如要拿到全班頭十的排名才能買玩具，讓他們知道有些東西不是亂發脾氣就能得到的，而是要用自己的方式努力爭取而來。
幼兒情緒教養總結
因此如果家長們再次遇到孩子發脾氣的情況時，請記得要保持冷靜，先理解孩子的情緒，再提出解決辦法，這樣就能讓孩子學會更好地處理負面情緒，並學習用發脾氣以外的方式解決問題。
每一次情緒爆發，都是孩子在學習「如何與情緒相處」。當我們不再將孩子的「發脾氣」視為行為問題，而是願意透過反思，更有效地引導他們時，這些時刻便不會成為親子間的隔閡，反而轉化為彼此靠近、深入溝通的珍貴契機。
父母也是人，也會有不足之處。帶著覺察一步步作出改變，才是與孩子共同成長的最好方式。
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