#心理健康：甚麼是【存在主義心理治療】？存在主義六大命題是甚麼？

存在主義心理治療是一種以存在主義哲學為基礎的心理治療方法。存在主義哲學強調個體的自由、選擇和責任，並認為人類存在本身就是一種困境，必須透過面對這種困境來發現和創造意義。.治療的目標是鼓勵案主思考生命，了解他們可以選擇的替代方案，再作出選擇。而存在主義當中有六大命題，讓人類檢視存在的狀態：

.1️⃣自我覺察的能力當我們的覺察能力愈高，對追求自由的可能性便會愈大，因這樣才能增進我們去體驗生活的能力。當案主增強自己的覺察能力，便能更有潛力以決定自己是否作出行動。

2️⃣自由與責任即使我們當初是毫無選擇地出生於這個世界，我們仍可以有自由去選擇自己的的生活方式，及希望成為怎樣的人。因此我們必須為自己生命、各種行動，以及不採取行動的決定，負起責任。

3️⃣自我認同和他人關係存在主義認為要決定我們如何過活，我們必會經歷做決定的孤獨、對自己所做的決定的自我認同。而人生在世，亦必定要經歷與其他人的關係。

4️⃣追尋意義存在意義心理治療認為，只要有人生意義，生活中的一切難題都會變得容易忍受。因此尋找人生意義便成為了一個重要命題。

5️⃣焦慮感自由與焦慮是一體兩面的。未知讓我們焦慮，但正正是我們願意面對焦慮，勇敢踏出舒適圈，才會自由。

6️⃣死亡與存在了解到我們終會死亡的事實，能讓我們更有動力過好現在每一天~

每一種心理治療方法

不同的特色，適合不同的人群，在選擇心理治療方法時，可以先跟你的心理輔導員/心理學家商討。

BEAMIE致力於提升孩子的學習效能和心理健康，透過將心理學融入教育中，做到因材施教，助孩子發揮潛能。我們除了有向學校、機構、家長提供課程，亦有一對一上門補習服務。按這裡了解更多關於我們的資訊吧。