將心理學融入教育
跨越學習障礙 發掘孩子潛能
到校課程
家長及教師到校課程
減壓放鬆/自我關懷及自我探索/
親子系列
透過心理學工具，改善親子和師生間的溝通及增進互相理解，家長和教師亦能學習到如何處理有情緒問題和學習障礙之學生，並照顧自己的身心健康。
【音療瑜珈】
水晶頌缽 X 減壓放鬆
到校課程
透過共鳴與音頻的力量,讓家長/教師得以深度放鬆身心。透過融入瑜伽練習,可連結身、心與當下,促進內心的平靜與和諧,減輕平日面對工作及家庭等壓力,並療癒心靈。(由註冊瑜伽導師帶領)
【聲療身心】
聲頻浴 X 瑜伽 X 減壓放鬆
到校課程
在聲頻浴活動中,家長/教師將沉浸在令人愉悅的聲音波動中。這些聲音包括冥想導引和療癒音頻,通過聽覺刺激和共鳴效應,有助緩解壓力、焦慮和身心疲憊的狀況,亦能學習減壓技巧。(由註冊瑜伽導師帶領)
【連結身心】
瑜伽伸展 X 減壓放鬆
到校課程
透過瑜伽練習,家長/教師學習以呼吸重整內心,舒緩身心壓力,同時重新認識身體每一部
分,連結身心,了解身體、情緒與壓力的之間的關係。(由註冊瑜伽導師帶領)
【笑開心扉】
大笑瑜伽 X 減壓放鬆
到校課程
大笑瑜伽是結合大笑練習,伸展和傳統瑜伽中的腹式呼吸法的帶氧運動。家長/教師可透過眼神和動作的互動達至減壓、穩定情緒和放鬆身體,增強肺部的氧氣交換能力,提高身體的能量水平和增強免疫系統。(由註冊大笑瑜伽導師帶領)
【藝療之旅 】
藝術創作 X 情緒管理
到校課程
透過不同藝術創作媒介結合心理學理論及工具,讓家長/教師了解壓力來源及有效的壓力管理技巧,培養正向情緒。(內容可因應學校需要而作調整;參加者毋須繪畫經驗)
【文字的力量】
自由寫作 X 減壓放鬆
到校課程
透過不同的自我探索寫作活動(如:詩和散文),導師將引導家長/教師識別及描述情緒,促進自我了解及表達。家長/教師可透過自由寫作增強對壓力及情緒的認識,學習有效地管理自己的焦慮及壓力,提升心理韌性。(由編劇證書導師帶領)
【心靈探索】
香水製作 X 自我關懷
到校課程
透過香水製作活動,讓家長/教師體驗創造的樂趣,並教授他們「自我關懷」的概念,以提醒家長/教師關注自己的身心狀況,學習善待自己及專注當下,藉此提升其情緒和心理健康,改善生活品質和工作效能。
【心觸味蕾】
正念烹飪
到校課程
透過正念進食及正念烹飪,家長/教師能發揮創意製作不同料理,學習放慢步調,專注於當
下,以應對管教或教學中的壓力和挑戰,並建立與食物和身體之間更健康的連結,提升整體的生活質素與幸福感。(毋須使用家政室)
【探索潛 意識】
催眠體驗
到校工作坊
通過催眠體驗,家長/教師可進入深度放鬆的狀態,以釋放壓力、緩解焦慮和疲勞,恢復身心的平衡,讓他們在一個安全寧靜的空間,探索內心的情緒和想法。(由註冊催眠治療師帶領)
【心靈劇場】
戲劇治療
到校課程
戲劇治療將戲劇元素有系統地融入治療的。治療方向可針對家長/教師的自我探索,舒緩心理困擾及改善精神健康狀況等。在角色扮演中,用故事及隱喻表達情緒及內心世界;以戲偶、面具、劇本和詩詞發揮創意;使用形體動作帶動探索感受及練習溝通等。(由戲劇治療師帶領)
【身心共鳴】
親子伸展瑜伽
到校工作坊
本工作坊旨在透過親子共同學習簡單的瑜伽動作,促進雙方在放鬆狀態下的身體柔韌性,並提升孩子的身體意識與自信心。同時,工作坊有助於增強親子之間的信任與溝通,提供珍貴的高質量相處時間,以促進親子關係的和諧發展。(由註冊瑜伽導師帶領)
【正向管 教】
親子關係正向小組/工作坊
到校課程
小組/工作坊旨在讓家長就著教養風格、親職教養等,認識不同教養風格對孩子的影響及如何以有效的溝通方式處理孩子的行為及情緒問題,如:非暴力溝通、積極聆聽等,促進雙方互相理解及建立更良好的關係。
【親子戲韻】
親子戲劇大笑瑜珈
(舒緩情緒及壓力)
到校課程
小組/工作坊旨在為家長及兒童創造一個一起玩、一起笑、讓關係更親密的快樂時間。在即興創作、角色扮演、和重演故事中融入大笑瑜珈元素,讓父母及子女舒緩心理壓力及穩定情緒。(由註冊戲劇治療師及大笑瑜珈導師帶領)
【書寫幸福】
親子正向 X 書法小組/工作坊
到校課程
小組/工作坊旨在透過書法藝術,促進親子間的深度互動與情感交流。參與者將共同學習書法技巧,並掌握正向溝通技巧,培養積極正向的思維,及改善親子關係。